Seite 2 - Achtsames Altern
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Sanftes Widerstandstraining mit Haushaltsgegenständen für Senioren ab 50
8 min Lesung - 15. August 2025
Wie man nach 50 eine nachhaltige tägliche Routine für geistiges und körperliches Wohlbefinden entwickelt
8 min Lesung - 15. August 2025
Fortgeschrittene Achtsamkeits-Atemtechniken zur Steigerung der kognitiven Funktionen ab 50
8 min Lesung - 14. August 2025
Die Wissenschaft des Schlafs: Wie Sie Ihren Schlafrhythmus mit Ihrem natürlichen Alterungsprozess in Einklang bringen
9 min Lesung - 14. August 2025
Achtsamkeitstechniken zur Angstbewältigung in den goldenen Jahren
10 min Lesung - 13. August 2025
10 tägliche, gelenkschonende Dehnübungen für mehr Flexibilität ab 50
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8 min Lesung - 4. August 2025
Stressreduktion im Alter: Meditation, Tiefenatmung und leichte Bewegung vereint
13 min Lesung - 4. August 2025
Achtsame Alltagsroutinen: Gewohnheiten schaffen für mehr Energie ab 50 und darüber hinaus
7 min Lesung - 23. Juli 2025
Praktische Abendroutinen für erholsamen Schlaf: Tipps gegen Schlaflosigkeit für Menschen über 50
8 min Lesung - 23. Juli 2025
Achtsam Altern: Tägliche Meditation und mentale Übungen für einen widerstandsfähigen Geist jenseits der 50
8 min Lesung - 21. Juli 2025