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Seite 2 - Wellness-Gewohnheiten

Frau mit tanzenden Figuren auf einer Plattform
Aktive Fitness
Wellness-Gewohnheiten
8 min Lesung - 13. August 2025

Innovative Strategien zur Förderung sozialer Kontakte durch Gruppensport ab 50

Älterer Herr mit Flasche und Hut
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Erholsamer Schlaf
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Mit Aromatherapie und Lichttherapie zur Verbesserung der Schlafqualität im Alter

Mann hebt Gewichte mit einer Uhr
Lebenswichtige Ernährung
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7 min Lesung - 11. August 2025

Intervallfasten-Strategien für mehr Energie und einen besseren Stoffwechsel ab 50

Frau, die verschiedene Wasseroptionen ausbalanciert
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8 min Lesung - 8. August 2025

Ausgewogene Flüssigkeitszufuhr: Wie Trinkgewohnheiten Gesundheit und Energie ab 50 beeinflussen

Illustration einer Person beim Heben einer Kettlebell
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8 min Lesung - 8. August 2025

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Gewichtheben kombiniert mit gesunden Ernährungsentscheidungen
Achtsames Altern
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13 min Lesung - 4. August 2025

Achtsame Alltagsroutinen: Gewohnheiten schaffen für mehr Energie ab 50 und darüber hinaus

Ältere Person, die im Rollstuhl eine Sicherheitsnadel hebt
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9 min Lesung - 1. August 2025

Einfache Anpassungen im Krafttraining für ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität

Ältere Frau mit Lampe auf der Treppe
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Wellness-Gewohnheiten
8 min Lesung - 24. Juli 2025

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur häuslichen Mobilitätsroutine zur Förderung der Gelenkgesundheit bei Senioren

Meditation zur Förderung der Gesundheit im Alter
Achtsames Altern
Wellness-Gewohnheiten
8 min Lesung - 23. Juli 2025

Achtsam Altern: Tägliche Meditation und mentale Übungen für einen widerstandsfähigen Geist jenseits der 50

Mann auf dem Laufband mit einer Uhr
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8 min Lesung - 23. Juli 2025

Wie man die Herausforderungen eines bewegungsarmen Lebensstils überwindet: Praktische Tipps für ein aktives Leben ab 50

Frau trainiert an einer Waschmaschine
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9 min Lesung - 22. Juli 2025

Innovative Trainingsgeräte für Zuhause: Optimale Fitnessroutinen für Senioren mit kleinem Budget

Dehnübungen für mehr Gelenkbeweglichkeit
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7 min Lesung - 21. Juli 2025

Gelenkschmerzen überwinden: Maßgeschneiderte Beweglichkeits- und Mobilitätsroutinen für Senioren ab 50

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