Página 3 - Susan Carmichael
Aquí hay algunos de nuestros artículos escritos por Susan Carmichael. ¡Esperamos que los disfrutes!
Superalimentos Económicos: Planificación de Comidas Saludables para el Corazón y Recetas para Personas Mayores
Descubre superalimentos económicos y estrategias de alimentación saludables para el corazón, especialmente diseñadas para personas mayores. Encuentra recetas asequibles, consejos prácticos para tus compras y recomendaciones nutricionales que potenciarán tu bienestar general.
Rutinas Nocturnas Prácticas para un Sueño Reparador: Consejos para Combatir el Insomnio en Personas Mayores de 50
Esta publicación ofrece rutinas nocturnas prácticas para personas mayores de 50 años, ayudándoles a recuperar un sueño reparador a través del cuidado de la higiene del sueño, el conocimiento sobre las hormonas y prácticas sencillas y conscientes.
Equipos innovadores para entrenar en casa: Potencia las rutinas de ejercicio para mayores con presupuesto limitado
Descubre soluciones económicas y efectivas para ejercitarte en casa, diseñadas especialmente para personas mayores. Promueve un envejecimiento activo con equipos inteligentes, asequibles y rutinas de ejercicio centradas en la seguridad.
Guía para principiantes en yoga para adultos mayores: Mejora la flexibilidad y reduce el estrés a partir de los 50
Descubre una guía práctica de yoga especialmente diseñada para adultos mayores, que te ayudará a aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y fomentar movimientos seguros y suaves para mejorar tu salud y bienestar.
Técnicas Efectivas de Recuperación para la Salud Articular y la Movilidad Después de los 50
Descubre técnicas fundamentales de recuperación y estrategias integrales de bienestar diseñadas para la comunidad de más de 50 años. Adopta pasos sencillos para cuidar tus articulaciones, mejorar tu movilidad y disfrutar de una vida activa.
La Guía Definitiva de Ejercicios Amigables con las Articulaciones: Protege tus Huesos y Articulaciones Después de los 50
Descubre estrategias de ejercicio respaldadas por expertos y cuidadosas con tus articulaciones, diseñadas especialmente para quienes tienen más de 50 años. Incorpora entrenamientos de bajo impacto, ejercicios de fuerza y técnicas de movilidad para mejorar la salud ósea y tu bienestar general.
Duerme mejor esta noche: Consejos avanzados para superar el insomnio a partir de los 50
Descubre estrategias avanzadas de sueño respaldadas por la ciencia, diseñadas especialmente para quienes tienen más de 50 años. Explora técnicas prácticas y ajustes en tu estilo de vida que te ayudarán a descansar mejor, recuperar la vitalidad y mejorar la calidad general de tu sueño.