Abraza tu
mejor capítulo ¡con nosotros!
Bienvenido a FitOverFifty: su guía compasiva y empoderadora para vivir una vida activa, saludable y plena más allá de los 50 años.
Aquí descubrirá rutinas de fitness realistas, consejos prácticos de nutrición, estrategias de mentalidad positiva y consejos de bienestar diario diseñados para ayudarle a envejecer con vitalidad, confianza y alegría.
Conoce a nuestros
inspiradores colaboradores!
Cada colaborador aporta una perspectiva, experiencia y pasión únicas por el bienestar para mayores de 50 años, desde profesionales del fitness y nutricionistas hasta coaches de vida e individuos que comparten sus trayectorias personales. Sus diversas experiencias crean un rico tapiz de conocimientos y apoyo.
Nuestros autores se dedican a brindar consejos claros, procesables y empáticos. Desglosan los conceptos de bienestar en estrategias realistas y apropiadas para la edad que le ayudan a invertir en su salud y recuperar su energía.
Ya sea que esté comenzando su viaje de bienestar o buscando nueva inspiración, sus historias y experiencia están aquí para guiarlo, motivarlo y conectarlo con formas de vivir su vida al máximo después de los 50.
¡Hola, soy Susan Carmichael! Comencé a escribir sobre salud y bienestar a mediados de mis cincuenta años después de darme cuenta de cuántos espacios de bienestar pasaban por alto a las personas de nuestra edad. Con una formación en fisioterapia y una pasión por el aprendizaje continuo, me enfoco en hábitos realistas y sostenibles que nos ayudan a prosperar, no solo a sobrevivir, a medida que envejecemos. Desde entrenamientos de bajo impacto y rutinas amigables con las articulaciones hasta cambios de mentalidad y recetas saludables, comparto lo que ha funcionado para mí y para muchos otros. ¿Mi objetivo? Ayudar a las mujeres de más de 50 años a sentirse fuertes, seguras y empoderadas por dentro y por fuera.
Susan Carmichael
Defensora del envejecimiento activo, ayudando a mujeres de más de 50 años a sentirse fuertes, centradas y llenas de energía.
¡Hola, soy Janet Withmore! Comencé a compartir mis pensamientos sobre la vida después de los 50 cuando noté lo pocos espacios que realmente hablaban sobre la profundidad, el humor y la complejidad de esta etapa. Con una formación en narración de historias y una curiosidad innata sobre lo que ayuda a las mujeres a sentirse arraigadas y plenas, escribo sobre todo, desde reinventar tu sentido de propósito hasta nutrir relaciones, estilo, bienestar y confianza en uno mismo. No pretendo tener todas las respuestas, pero sí creo en hacer las preguntas correctas, escuchar nuestra propia sabiduría y abrazar el cambio con valentía y gracia. ¿Mi objetivo? Crear un espacio donde las mujeres de más de 50 años se sientan vistas, inspiradas y apoyadas mientras navegan por la segunda (y a menudo más significativa) etapa de la vida.
Janet Withmore
Ayudando a las mujeres en su segunda etapa a sentirse vistas, apoyadas y empoderadas.
¡Hola, soy Deborah Lane! Comencé a compartir mi viaje después de perder más de 80 libras, no solo por el cambio físico, sino por todo lo que me enseñó sobre la fortaleza, el valor propio y el comenzar de nuevo. Durante años, me sentí estancada, agotada y desconectada de mi propio cuerpo. Pero paso a paso, reconstruí mis hábitos, mi mentalidad y mi relación conmigo misma. Ahora, escribo para animar a otras mujeres que están listas para hacer un cambio, ya sea perder peso, recuperar la confianza o simplemente creer que valen el esfuerzo. No creo en soluciones rápidas ni en consejos basados en la vergüenza. Creo en la honestidad, la gracia y los pequeños pasos que llevan a grandes cambios. ¿Mi objetivo? Crear un espacio donde las mujeres se sientan empoderadas, apoyadas y recordadas de que nunca es tarde para convertirse en quien quieren ser, por dentro y por fuera.
Deborah Lane
Ayudando a las mujeres en su segunda etapa a sentirse vistas, apoyadas y empoderadas.