Abbraccia il tuo
capitolo migliore con noi!
Benvenuto su FitOverFifty – la tua guida compassionevole e motivante per vivere una vita attiva, sana e appagante oltre i 50 anni.
Qui scoprirai routine di fitness realistiche, consigli nutrizionali pratici, strategie mentali positive e suggerimenti per il benessere quotidiano pensati per aiutarti a invecchiare con vitalità, fiducia e gioia.
Incontra i nostri
collaboratori ispiratori!
Ogni collaboratore porta una prospettiva, un background e una passione unici per il benessere over 50: da professionisti del fitness e nutrizionisti a life coach e persone che condividono i loro percorsi personali. Le loro diverse esperienze creano un ricco tessuto di intuizioni e supporto.
I nostri autori si dedicano a fornire consigli chiari, attuabili ed empatici. Scompongono i concetti di benessere in strategie realistiche e adatte all'età che ti aiutano a investire nella tua salute e a recuperare la tua energia.
Che tu stia appena iniziando il tuo percorso di benessere o cerchi nuova ispirazione, le loro storie e competenze sono qui per guidarti, motivarti e connetterti con modi per vivere la tua vita al massimo dopo i 50 anni.
Ciao, sono Susan Carmichael! Ho iniziato a scrivere di salute e fitness a metà dei miei cinquant'anni dopo aver realizzato quanti spazi dedicati al benessere trascurassero le persone della nostra età. Con un background in fisioterapia e una passione per l'apprendimento continuo, mi concentro su abitudini realistiche e sostenibili che ci aiutano a prosperare, non solo a sopravvivere, man mano che invecchiamo. Dall'allenamento a basso impatto e le routine amiche delle articolazioni ai cambiamenti di mentalità e alle ricette salutari, condivido ciò che ha funzionato per me e per innumerevoli altre persone. Il mio obiettivo? Aiutare le donne over 50 a sentirsi forti, sicure e potenziate dentro e fuori.
Susan Carmichael
Sostenitrice dell'invecchiamento attivo, aiuto le donne over 50 a sentirsi forti, centrate ed energiche.
Ciao, sono Janet Withmore! Ho iniziato a condividere i miei pensieri sulla vita dopo i 50 anni quando ho notato quanto pochi spazi parlassero veramente della profondità, dell'umorismo e della complessità di questa fase. Con un background nella narrazione e una curiosità innata su ciò che aiuta le donne a sentirsi radicate e appagate, scrivo di tutto, dal reinventare il proprio senso di scopo al coltivare relazioni, stile, benessere e fiducia in se stesse. Non pretendo di avere tutte le risposte, ma credo nel porre le domande giuste, ascoltare la nostra saggezza interiore e abbracciare il cambiamento con coraggio e grazia. Il mio obiettivo? Creare uno spazio dove le donne oltre i 50 anni si sentano viste, ispirate e supportate mentre navigano nel secondo (e spesso più significativo) capitolo della vita.
Janet Withmore
Aiutare le donne nella loro seconda fase a sentirsi viste, supportate e potenziate.
Ciao, sono Deborah Lane! Ho iniziato a condividere il mio percorso dopo aver perso oltre 36 chili—non solo per il cambiamento fisico, ma per tutto ciò che mi ha insegnato sulla forza, l'autostima e il ricominciare da capo. Per anni mi sono sentita bloccata, esausta e disconnessa dal mio stesso corpo. Ma passo dopo passo, ho ricostruito le mie abitudini, il mio modo di pensare e il mio rapporto con me stessa. Ora, scrivo per incoraggiare altre donne che sono pronte a fare un cambiamento—che si tratti di perdere peso, ritrovare la fiducia o semplicemente credere di meritare lo sforzo. Non credo nelle soluzioni rapide o nei consigli basati sulla vergogna. Credo nell'onestà, nella grazia e nei piccoli passi che portano a grandi cambiamenti. Il mio obiettivo? Creare uno spazio dove le donne si sentano potenziate, supportate e ricordate che non è mai troppo tardi per diventare chi vogliono essere—dentro e fuori.
Deborah Lane
Aiutare le donne nella loro seconda fase della vita a sentirsi viste, supportate e potenziate.