Abrace Seu
Melhor Capítulo Conosco!
Bem-vindo ao FitOverFifty – o seu guia compassivo e capacitador para viver uma vida ativa, saudável e gratificante para além dos 50 anos.
Aqui, descobrirá rotinas de fitness realistas, conselhos práticos de nutrição, estratégias de mentalidade positiva e dicas de bem-estar diárias concebidas para o ajudar a envelhecer com vitalidade, confiança e alegria.
Conheça os Nossos
Inspiradores Colaboradores!
Cada colaborador traz uma perspetiva única, historial e paixão pelo bem-estar acima dos 50 anos — desde profissionais de fitness e nutricionistas a coaches de vida e indivíduos que partilham as suas jornadas pessoais. As suas diversas experiências criam uma rica tapeçaria de insights e apoio.
Os nossos autores dedicam-se a fornecer conselhos claros, acionáveis e empáticos. Eles decompõem conceitos de bem-estar em estratégias realistas e adequadas à idade que o ajudam a investir na sua saúde e a recuperar a sua energia.
Quer esteja a iniciar a sua jornada de bem-estar ou à procura de nova inspiração, as suas histórias e conhecimentos estão aqui para o guiar, motivar e conectar com formas de viver a sua vida ao máximo após os 50.
Olá, sou Susan Carmichael! Comecei a escrever sobre saúde e fitness na casa dos cinquenta, após perceber quantos espaços de bem-estar ignoravam pessoas da nossa idade. Com formação em fisioterapia e uma paixão por aprendizado contínuo, foco em hábitos realistas e sustentáveis que nos ajudam a prosperar, e não apenas sobreviver, à medida que envelhecemos. Desde exercícios de baixo impacto e rotinas amigáveis para as articulações até mudanças de mentalidade e receitas saudáveis, compartilho o que funcionou para mim e para muitos outros. Meu objetivo? Ajudar mulheres com mais de 50 anos a se sentirem fortes, confiantes e empoderadas por dentro e por fora.
Susan Carmichael
Defensora do envelhecimento ativo, ajudando mulheres com mais de 50 anos a se sentirem fortes, centradas e cheias de energia.
Olá, sou Janet Withmore! Comecei a compartilhar meus pensamentos sobre a vida após os 50 anos quando percebi como havia poucos espaços que realmente falavam sobre a profundidade, o humor e a complexidade dessa fase. Com um histórico em narrativa e uma curiosidade de longa data sobre o que ajuda as mulheres a se sentirem centradas e realizadas, escrevo sobre tudo, desde reinventar seu senso de propósito até cultivar relacionamentos, estilo, bem-estar e autoconfiança. Não afirmo ter todas as respostas, mas acredito em fazer as perguntas certas, ouvir nossa própria sabedoria e abraçar as mudanças com coragem e graça. Meu objetivo? Criar um espaço onde mulheres com mais de 50 anos se sintam vistas, inspiradas e apoiadas enquanto navegam pelo segundo (e muitas vezes mais significativo) capítulo da vida.
Janet Withmore
Ajudando mulheres em sua segunda fase a se sentirem vistas, apoiadas e empoderadas.
Olá, sou Deborah Lane! Comecei a compartilhar minha jornada após perder mais de 36 quilos—não apenas pela mudança física, mas por tudo que aprendi sobre força, autoestima e recomeços. Durante anos, me senti presa, exausta e desconectada do meu próprio corpo. Mas, passo a passo, reconstruí meus hábitos, mentalidade e relação comigo mesma. Agora, escrevo para encorajar outras mulheres que estão prontas para fazer uma mudança—seja perder peso, recuperar a confiança ou simplesmente acreditar que merecem o esforço. Não acredito em soluções rápidas ou conselhos baseados em vergonha. Acredito em honestidade, gentileza e pequenos passos que levam a grandes transformações. Meu objetivo? Criar um espaço onde as mulheres se sintam empoderadas, apoiadas e lembradas de que nunca é tarde para se tornarem quem desejam ser—por dentro e por fora.
Deborah Lane
Ajudando mulheres em sua segunda fase a se sentirem vistas, apoiadas e empoderadas.