Omfavn ditt
beste kapittel med oss!
Velkommen til FitOverFifty – din medfølende og styrkende guide til å leve et aktivt, sunt og tilfredsstillende liv etter fylte 50.
Her vil du oppdage realistiske treningsrutiner, praktiske ernæringsråd, positive tankesettstrategier og hverdagslige velværetips designet for å hjelpe deg med å eldes med vitalitet, selvtillit og glede.
Møt våre
inspirerende bidragsytere!
Hver bidragsyter bringer et unikt perspektiv, bakgrunn og lidenskap for velvære over 50 – fra treningseksperter og ernæringsfysiologer til livscoacher og enkeltpersoner som deler sine personlige reiser. Deres mangfoldige erfaringer skaper et rikt teppe av innsikt og støtte.
Våre forfattere er dedikert til å gi klare, handlingsrettede og empatiske råd. De bryter ned velværekonsepter til realistiske, aldersadekvate strategier som hjelper deg med å investere i helsen din og gjenvinne energien din.
Enten du nettopp har startet din velværereise eller leter etter ny inspirasjon, er deres historier og ekspertise her for å veilede, motivere og koble deg til måter å leve ditt fulle liv etter 50.
Hei, jeg er Susan Carmichael! Jeg begynte å skrive om helse og trening i midten av femtiårene etter å ha innsett hvor mange velværeområder som overser folk i vår alder. Med en bakgrunn i fysioterapi og en lidenskap for livslang læring, fokuserer jeg på realistiske, bærekraftige vaner som hjelper oss å blomstre, ikke bare overleve, når vi blir eldre. Fra lavintensive treningsøkter og leddvennlige rutiner til tankesettendringer og sunne oppskrifter, deler jeg det som har fungert for meg og utallige andre. Mitt mål? Å hjelpe kvinner 50+ til å føle seg sterke, selvsikre og styrket både innvendig og utvendig.
Susan Carmichael
Aktiv aldringsforkjemper som hjelper kvinner 50+ til å føle seg sterke, balanserte og energiske.
Hei, jeg er Janet Withmore! Jeg begynte å dele mine tanker om livet etter 50 da jeg la merke til hvor få steder som virkelig snakket til dybden, humoren og kompleksiteten i denne livsfasen. Med en bakgrunn i historiefortelling og en livslang nysgjerrighet på hva som hjelper kvinner til å føle seg jordet og oppfylt, skriver jeg om alt fra å finne en ny mening med livet til å pleie relasjoner, stil, velvære og selvstolthet. Jeg påstår ikke å ha alle svarene, men jeg tror på å stille de riktige spørsmålene, lytte til vår egen visdom og omfavne forandring med mot og verdighet. Mitt mål? Å skape et rom hvor kvinner 50+ føler seg sett, inspirert og støttet mens de navigerer livets andre (og ofte mest meningsfulle) kapittel.
Janet Withmore
Hjelper kvinner i deres andre akt med å føle seg sett, støttet og styrket.
Hei, jeg er Deborah Lane! Jeg begynte å dele min reise etter å ha gått ned over 80 pund—ikke bare på grunn av den fysiske forandringen, men på grunn av alt det lærte meg om styrke, egenverd og det å starte på nytt. I mange år følte jeg meg fastlåst, utmattet og frakoblet fra min egen kropp. Men steg for steg bygde jeg opp igjen vanene mine, tankesettet mitt og forholdet til meg selv. Nå skriver jeg for å oppmuntre andre kvinner som er klare til å gjøre en forandring—enten det er å gå ned i vekt, gjenvinne selvtilliten eller rett og slett tro at de er verdt innsatsen. Jeg tror ikke på raske løsninger eller råd basert på skam. Jeg tror på ærlighet, nåde og små skritt som fører til store endringer. Mitt mål? Å skape et rom hvor kvinner føler seg styrket, støttet og minnet på at det aldri er for sent å bli den du ønsker å være—både innvendig og utvendig.
Deborah Lane
Hjelper kvinner i deres andre akt med å føle seg sett, støttet og styrket.