Omfavn dit
bedste kapitel med os!
Velkommen til FitOverFifty – din medfølende og styrkende guide til at leve et aktivt, sundt og meningsfuldt liv efter 50.
Her vil du opdage realistiske fitnessrutiner, praktiske ernæringsråd, positive mindset-strategier og dagligdags wellnesstips designet til at hjælpe dig med at ældes med vitalitet, selvtillid og glæde.
Mød vores
inspirerende bidragydere!
Hver bidragyder bringer et unikt perspektiv, baggrund og passion for velvære over 50 – fra fitnessprofessionelle og ernæringseksperter til livscoacher og enkeltpersoner, der deler deres personlige rejser. Deres forskellige erfaringer skaber et rigt tæppe af indsigter og støtte.
Vores forfattere er dedikerede til at give klare, handlingsorienterede og empatiske råd. De nedbryder wellnesskoncepter til realistiske, alderssvarende strategier, der hjælper dig med at investere i din sundhed og genvinde din energi.
Uanset om du lige er startet på din wellnessrejse eller leder efter ny inspiration, er deres historier og ekspertise her for at guide, motivere og forbinde dig med måder at leve dit fuldeste liv efter 50.
Hej, jeg er Susan Carmichael! Jeg begyndte at skrive om sundhed og fitness i midten af halvtredserne, efter jeg indså, hvor mange wellness-områder der overså folk på vores alder. Med en baggrund i fysioterapi og en passion for livslang læring fokuserer jeg på realistiske, bæredygtige vaner, der hjælper os med at trives, ikke bare overleve, når vi bliver ældre. Fra skånsomme træningsprogrammer og ledvenlige rutiner til tankeskift og sunde opskrifter deler jeg, hvad der har virket for mig og utallige andre. Mit mål? At hjælpe kvinder 50+ med at føle sig stærke, selvsikre og styrkede både indvendigt og udvendigt.
Susan Carmichael
Aktiv aldringsfortaler, der hjælper kvinder 50+ med at føle sig stærke, centrerede og energiske.
Hej, jeg er Janet Withmore! Jeg begyndte at dele mine tanker om livet efter 50, da jeg bemærkede, hvor få steder der virkelig talte til dybden, humoren og kompleksiteten i denne livsfase. Med en baggrund i historiefortælling og en livslang nysgerrighed omkring, hvad der får kvinder til at føle sig jordnære og opfyldte, skriver jeg om alt fra at genopfinde din livsformål til at pleje relationer, stil, velvære og selv-tillid. Jeg påstår ikke at have alle svarene, men jeg tror på at stille de rigtige spørgsmål, lytte til vores egen visdom og omfavne forandring med mod og ynde. Mit mål? At skabe et rum, hvor kvinder 50+ føler sig set, inspireret og støttet, mens de navigerer livets anden (og ofte mest meningsfulde) kapitel.
Janet Withmore
Hjælper kvinder i deres anden akt med at føle sig set, støttet og styrket.
Hej, jeg er Deborah Lane! Jeg begyndte at dele min rejse efter at have tabt over 80 pund—ikke kun på grund af den fysiske forandring, men på grund af alt det, det lærte mig om styrke, selvværd og at starte forfra. I årevis følte jeg mig fastlåst, udmattet og afkoblet fra min egen krop. Men skridt for skridt genopbyggede jeg mine vaner, min tankegang og mit forhold til mig selv. Nu skriver jeg for at opmuntre andre kvinder, der er klar til at foretage en forandring—uanset om det er at tabe sig, genvinde selvtillid eller blot tro på, at de er indsatsen værd. Jeg tror ikke på hurtige løsninger eller skambaserede råd. Jeg tror på ærlighed, nåde og små skridt, der fører til store forandringer. Mit mål? At skabe et rum, hvor kvinder føler sig styrket, støttet og mindet om, at det aldrig er for sent at blive den, du ønsker at være—indvendigt og udvendigt.
Deborah Lane
Hjælper kvinder i deres anden akt med at føle sig set, støttet og styrket.