Начните свою
лучшую главу вместе с нами!
Добро пожаловать в FitOverFifty — ваш сочувствующий и вдохновляющий гид по активной, здоровой и полноценной жизни после 50 лет.
Здесь вы найдете реалистичные фитнес-программы, практические советы по питанию, стратегии позитивного мышления и повседневные советы по оздоровлению, разработанные, чтобы помочь вам стареть с жизненной силой, уверенностью и радостью.
Познакомьтесь с нашими
вдохновляющими авторами!
Каждый автор привносит уникальную точку зрения, опыт и страсть к оздоровлению после 50 — от фитнес-профессионалов и диетологов до лайф-коучей и людей, делящихся своими личными историями. Их разнообразный опыт создает богатое полотно идей и поддержки.
Наши авторы стремятся давать четкие, действенные и сочувственные советы. Они разбивают концепции оздоровления на реалистичные, соответствующие возрасту стратегии, которые помогут вам инвестировать в свое здоровье и восстановить энергию.
Независимо от того, начинаете ли вы свой путь к оздоровлению или ищете новое вдохновение, их истории и опыт помогут вам, мотивируют и свяжут вас со способами жить полной жизнью после 50.
Привет, я Сьюзан Кармайкл! Я начала писать о здоровье и фитнесе в середине пятидесятых, когда поняла, как много оздоровительных пространств упускают людей нашего возраста. С опытом в физиотерапии и страстью к обучению на протяжении всей жизни, я сосредотачиваюсь на реалистичных, устойчивых привычках, которые помогают нам процветать, а не просто выживать, с возрастом. От тренировок с низкой нагрузкой и программ, дружественных к суставам, до изменений в мышлении и здоровых рецептов, я делюсь тем, что сработало для меня и многих других. Моя цель? Помочь женщинам 50+ чувствовать себя сильными, уверенными и полными сил как внутри, так и снаружи.
Susan Carmichael
Адвокат активного старения, помогающий женщинам 50+ чувствовать себя сильными, уравновешенными и энергичными.
Привет, я Джанет Уитмор! Я начала делиться своими мыслями о жизни после 50, когда заметила, как мало мест действительно отражают глубину, юмор и сложность этого периода. С опытом в рассказывании историй и пожизненным интересом к тому, что помогает женщинам чувствовать себя уверенно и удовлетворенно, я пишу обо всем: от переосмысления своего жизненного предназначения до укрепления отношений, стиля, здоровья и доверия к себе. Я не утверждаю, что знаю все ответы, но верю в то, чтобы задавать правильные вопросы, прислушиваться к своей мудрости и принимать изменения с мужеством и грацией. Моя цель? Создать пространство, где женщины 50+ чувствуют себя замеченными, вдохновленными и поддержанными, когда они проходят через вторую (и часто самую значимую) главу жизни.
Janet Withmore
Помогаю женщинам во второй половине жизни чувствовать себя замеченными, поддержанными и уверенными.
Привет, я Дебора Лейн! Я начала делиться своим опытом после того, как сбросила более 80 фунтов — не только из-за физического изменения, но и из-за всего, чему это меня научило о силе, самооценке и начале новой жизни. Годами я чувствовала себя застрявшей, уставшей и оторванной от собственного тела. Но шаг за шагом я перестроила свои привычки, мышление и отношения с собой. Теперь я пишу, чтобы вдохновлять других женщин, которые готовы к переменам — будь то потеря веса, возвращение уверенности в себе или просто вера в то, что они достойны усилий. Я не верю в быстрые решения или советы, основанные на стыде. Я верю в честность, доброту и маленькие шаги, которые ведут к большим изменениям. Моя цель? Создать пространство, где женщины чувствуют себя сильными, поддержанными и помнят, что никогда не поздно стать тем, кем вы хотите быть — внутри и снаружи.
Deborah Lane
Помогаю женщинам во второй половине жизни чувствовать себя замеченными, поддержанными и уверенными.