Omfamna ditt
bästa kapitel med oss!
Välkommen till FitOverFifty – din medkännande och stärkande guide till att leva ett aktivt, hälsosamt och meningsfullt liv efter 50.
Här hittar du realistiska träningsrutiner, praktiska näringsråd, positiva tankesättsstrategier och vardagliga wellnesstips utformade för att hjälpa dig åldras med vitalitet, självförtroende och glädje.
Möt våra
inspirerande bidragsgivare!
Varje bidragsgivare tillför ett unikt perspektiv, bakgrund och passion för välbefinnande över 50 – från fitnessproffs och nutritionister till livscoacher och individer som delar sina personliga resor. Deras varierade erfarenheter skapar en rik väv av insikter och stöd.
Våra författare är dedikerade till att ge tydliga, handlingsbara och empatiska råd. De bryter ner wellnesskoncept till realistiska, åldersanpassade strategier som hjälper dig att investera i din hälsa och återfå din energi.
Oavsett om du precis har påbörjat din wellnessresa eller letar efter ny inspiration, finns deras berättelser och expertis här för att vägleda, motivera och koppla dig till sätt att leva ditt fullaste liv efter 50.
Hej, jag är Susan Carmichael! Jag började skriva om hälsa och fitness i mitten av femtiotalet efter att ha insett hur många hälsoområden som förbiser människor i vår ålder. Med en bakgrund inom fysioterapi och en passion för livslångt lärande fokuserar jag på realistiska, hållbara vanor som hjälper oss att blomstra, inte bara överleva, när vi åldras. Från lågintensiva träningspass och ledvänliga rutiner till mentala förändringar och hälsosamma recept, delar jag med mig av vad som fungerat för mig och otaliga andra. Mitt mål? Att hjälpa kvinnor 50+ att känna sig starka, självsäkra och stärkta både inifrån och ut.
Susan Carmichael
Förespråkare för aktivt åldrande som hjälper kvinnor 50+ att känna sig starka, balanserade och energifyllda.
Hej, jag är Janet Withmore! Jag började dela med mig av mina tankar om livet efter 50 när jag märkte hur få platser verkligen talade till djupet, humorn och komplexiteten i denna livsfas. Med en bakgrund inom berättande och en livslång nyfikenhet på vad som hjälper kvinnor att känna sig grundade och uppfyllda, skriver jag om allt från att återuppfinna din känsla av syfte till att vårda relationer, stil, välbefinnande och självförtroende. Jag påstår inte att jag har alla svaren men jag tror på att ställa rätt frågor, lyssna till vår egen visdom och omfamna förändring med mod och grace. Mitt mål? Att skapa en plats där kvinnor 50+ känner sig sedda, inspirerade och stöttade när de navigerar livets andra (och ofta mest meningsfulla) kapitel.
Janet Withmore
Hjälper kvinnor i deras andra akt att känna sig sedda, stöttade och stärkta.
Hej, jag är Deborah Lane! Jag började dela med mig av min resa efter att ha gått ner över 40 kilo—inte bara på grund av den fysiska förändringen, utan för allt det lärde mig om styrka, självvärde och att börja om. I flera år kände jag mig fast, utmattad och frånkopplad från min egen kropp. Men steg för steg byggde jag om mina vanor, mitt tankesätt och min relation med mig själv. Nu skriver jag för att uppmuntra andra kvinnor som är redo att göra en förändring—oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, återfå självförtroendet eller helt enkelt tro att de är värda ansträngningen. Jag tror inte på snabba lösningar eller råd baserade på skam. Jag tror på ärlighet, nåd och små steg som leder till stora förändringar. Mitt mål? Att skapa en plats där kvinnor känner sig stärkta, stöttade och påminda om att det aldrig är för sent att bli den du vill vara—både inuti och utanpå.
Deborah Lane
Hjälper kvinnor i deras andra akt att känna sig sedda, stöttade och stärkta.