Olá, sou Susan Carmichael! Comecei a escrever sobre saúde e fitness na casa dos cinquenta, após perceber quantos espaços de bem-estar ignoravam pessoas da nossa idade. Com formação em fisioterapia e uma paixão por aprendizado contínuo, foco em hábitos realistas e sustentáveis que nos ajudam a prosperar, e não apenas sobreviver, à medida que envelhecemos. Desde exercícios de baixo impacto e rotinas amigáveis para as articulações até mudanças de mentalidade e receitas saudáveis, compartilho o que funcionou para mim e para muitos outros. Meu objetivo? Ajudar mulheres com mais de 50 anos a se sentirem fortes, confiantes e empoderadas por dentro e por fora.