FitOverFifty Logo

fi Logo IconSuomen
en Logo IconEnglish
sv Logo IconSvenska
no Logo IconNorsk
de Logo IconDeutsch
fr Logo IconFrançais
es Logo IconEspañol
it Logo IconItaliano
nl Logo IconNederlands
pt Logo IconPortuguês
da Logo IconDansk
ru Logo IconРусский
dark/light

Sivu 2 - Hyvinvointitavat

Nainen, jolla figuurit tanssivat lavalla
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 13. elokuuta 2025

Innovatiiviset keinot sosiaalisten suhteiden rakentamiseen ryhmäliikunnan avulla yli 50-vuotiaille

Iäkäs mies, jolla on pullo ja hattu
Hyvinvointitavat
Rauhallinen Uni
8 min lukeminen - 13. elokuuta 2025

Aromaterapian ja valoterapian avulla unen laadun parantaminen vanhuksille

Mies nostamassa painoja kellon kanssa
Tärkeä Ravinto
Hyvinvointitavat
7 min lukeminen - 11. elokuuta 2025

Intermittent Paastostrategiat: Parempaan Energiaan ja Aineenvaihduntaan Yli 50-vuotiaille

Nainen punnitsemassa erilaisia vesivaihtoehtoja
Tärkeä Ravinto
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 8. elokuuta 2025

Tasapainoinen nesteytys: Miten juomatottumukset vaikuttavat terveyteen ja energiaan yli 50-vuotiailla

Kettlebell-harjoitusta tekevä hahmo
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 8. elokuuta 2025

Vastuksen ja liikkuvuuden yhdistäminen: Tasapainoinen voimaharjoitteluohjelma yli 50-vuotiaille

Painonnostoa terveellisten ruokavalintojen ohessa
Tietoinen ikääntyminen
Hyvinvointitavat
13 min lukeminen - 4. elokuuta 2025

Tietoiset päivittäiset rutiinit: Tapojen rakentaminen energian lisäämiseksi yli 50-vuotiaille

Vanhempi henkilö nostamassa turvaneulaa pyörätuolissa
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 1. elokuuta 2025

Helppoja voimaharjoittelumuutoksia liikuntarajoitteisille vanhemmille aikuisille

Vanhusnainen portaissa lampun kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 24. heinäkuuta 2025

Askel askeleelta: Kotona tehtävä liikkumisrutiini nivelten hyvinvoinnin edistämiseksi vanhuksille

Meditaatio ikäihmisten hyvinvoinnin tueksi
Tietoinen ikääntyminen
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 23. heinäkuuta 2025

Tietoinen ikääntyminen: Päivittäinen meditaatio ja henkiset harjoitukset kestävälle mielelle yli 50-vuotiaille

Mies juoksumatolla ja kello näkyvissä
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 23. heinäkuuta 2025

Kuinka voittaa istumisen haitat: käytännön vinkit yli 50-vuotiaille aktiiviseen elämään

Nainen treenaa pesukoneen päällä
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 22. heinäkuuta 2025

Innovatiiviset kotiharjoitteluvälineet: Paranna seniorien treenirutiineja edullisesti

Venytystä nivelten joustavuuden parantamiseen
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
7 min lukeminen - 21. heinäkuuta 2025

Nivelkipujen voittaminen: Räätälöidyt liikkuvuus- ja notkeusharjoitukset yli 50-vuotiaille

Tilaa viikoittainen uutiskirjeemme saadaksesi asiantuntijaneuvoja, hyvinvointivinkkejä ja strategioita elinvoimaiseen elämään yli 50-vuotiaana.