FitOverFifty Logo

fi Logo IconSuomen
en Logo IconEnglish
sv Logo IconSvenska
no Logo IconNorsk
de Logo IconDeutsch
fr Logo IconFrançais
es Logo IconEspañol
it Logo IconItaliano
nl Logo IconNederlands
pt Logo IconPortuguês
da Logo IconDansk
ru Logo IconРусский
dark/light

Sivu 3 - Tietoinen ikääntyminen

Meditoiva mies, jonka sydän hehkuu sisäistä yhteyttä
Tietoinen ikääntyminen
Sydämen terveys
8 min lukeminen - 21. heinäkuuta 2025

Sydänterveyden perustekijät: Meditaation ja hengitysharjoitusten yhdistäminen yli 50-vuotiaiden hyvinvointiin

Iäkäs nainen hedelmien ja vihannesten parissa
Tärkeä Ravinto
Tietoinen ikääntyminen
8 min lukeminen - 19. heinäkuuta 2025

Askel askeleelta -opas vaihdevuosioireiden hallintaan ravitsemuksella yli 50-vuotiaille naisille

TV-hahmo treenaamassa painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
9 min lukeminen - 18. heinäkuuta 2025

Kuinka aloittaa mukautetut kotiharjoitukset yli 50-vuotiaille aloittelijoille

Iloinen vanhus nainen ilmapallon kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
9 min lukeminen - 17. heinäkuuta 2025

Aloittelijan opas ikääntyvien joogaan: lisää joustavuutta ja vähennä stressiä yli 50-vuotiaille

Iäkäs nainen treenaa painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
8 min lukeminen - 16. heinäkuuta 2025

Tasapaino sosiaalisen hyvinvoinnin ja fyysisen terveyden välillä: Yhteisöllistä kuntoilua senioreille

Mies meditoi painojen ja vihannesten kanssa
Tietoinen ikääntyminen
Hyvinvointitavat
10 min lukeminen - 14. heinäkuuta 2025

Stressitön elämä yli 50 – kokonaisvaltaiset menetelmät, jotka yhdistävät ruokavalion, liikunnan ja mindfulnessin

Meditoiva henkilö, jonka rinnalla näkyy aivot ja kello
Tietoinen ikääntyminen
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 13. heinäkuuta 2025

Mindfulness- ja meditaatiotekniikat yli 50-vuotiaille stressinhallintaan

Meditoiva mies, jonka keuhkot muistuttavat täytettäviä ilmapalloja
Tietoinen ikääntyminen
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 30. kesäkuuta 2025

Syvä hengitys ja meditaatio: Täydentäviä keinoja yli 50-vuotiaiden stressinhallintaan

Kestävä liikuntakonsepti maapallon merkeillä
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
12 min lukeminen - 27. kesäkuuta 2025

Kestävien matalan rasituksen harjoitusten hallinta senioreille

Iäkkä nainen harjoittelee painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
7 min lukeminen - 27. kesäkuuta 2025

Käytännölliset voimaharjoittelumuutokset nivelkipuja omaaville vanhuksille

Henkilö, joka tasapainottelee aivoissaan kelloa ja omenaa
Tietoinen ikääntyminen
Hyvinvointitavat
18 min lukeminen - 17. kesäkuuta 2025

Terveelliset Tavat Mielelle ja Keholle: Päivittäiset Rutiinit Energian Lisäämiseen Yli 50-vuotiaille

Tilaa viikoittainen uutiskirjeemme saadaksesi asiantuntijaneuvoja, hyvinvointivinkkejä ja strategioita elinvoimaiseen elämään yli 50-vuotiaana.