Page 4 - Janet Withmore
Voici quelques articles de notre blog écrits par Janet Withmore. Nous espérons que vous les apprécierez!
Connexion Corps-Esprit : Routines de Yoga et d'Étirements pour Améliorer la Mobilité après 50 ans
Découvrez des routines de yoga et d'étirements adaptées aux seniors, conçues pour renforcer la mobilité, la flexibilité et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Adoptez le vieillissement actif grâce à de simples ajustements et des mouvements en pleine conscience.
Nutrition anti-âge : conseils de planification des repas pour une santé cardiaque optimale après 50 ans
Découvrez des astuces de planification de repas approuvées par des experts pour dynamiser la santé de votre cœur après 50 ans. Adoptez une alimentation équilibrée et des habitudes de vie durables pour vieillir en pleine forme et améliorer votre bien-être global.
Comment adopter une routine d'exercices douce après 50 ans
Découvrez une méthode pratique, étape par étape, pour instaurer une routine d'exercices à faible impact après 50 ans, favorisant la santé des articulations, l'équilibre et le bien-être global.