FitOverFifty Logo

fi Logo IconSuomen
en Logo IconEnglish
sv Logo IconSvenska
no Logo IconNorsk
de Logo IconDeutsch
fr Logo IconFrançais
es Logo IconEspañol
it Logo IconItaliano
nl Logo IconNederlands
pt Logo IconPortuguês
da Logo IconDansk
ru Logo IconРусский
dark/light

Sivu 2 - Aktiivinen Kuntoilu

Seniorin nainen joogaa proteettisen jalalla
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
8 min lukeminen - 21. elokuuta 2025

Sopeutuvat joogaohjelmat yli 50-vuotiaille – Tasapainon ja notkeuden kehittämiseen

Seniorinainen meditoimassa terveellisten ruokien parissa
Aktiivinen Kuntoilu
Tärkeä Ravinto
Tietoinen ikääntyminen
8 min lukeminen - 21. elokuuta 2025

Kokonaisvaltaiset keinot luuston hyvinvointiin: Ravinnon, liikunnan ja mindfulnessin yhdistelmä viisikymppisenä

Hölkkä sydämen kunnon ja hyvinvoinnin edistämiseksi
Aktiivinen Kuntoilu
Sydämen terveys
8 min lukeminen - 21. elokuuta 2025

Hellävarainen kardiotreeni senioreille: Turvallinen siirtyminen kovatehoisista treeneistä yli 50-vuotiaille

Mies kävelykeppeineen veistoksella
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
8 min lukeminen - 20. elokuuta 2025

Tärkeät liikkuvuusharjoitukset vammojen ehkäisyyn iäkkäille

Nainen punnitsemassa liikunta- ja ruokavalintavaihtoehtojaan
Aktiivinen Kuntoilu
Tärkeä Ravinto
Tietoinen ikääntyminen
10 min lukeminen - 20. elokuuta 2025

Vaihdevuosien aiheuttaman painonnousun voittaminen: Käytännön voimaharjoittelua ja ravitsemusvinkkejä

Vanhempi henkilö harjoittelee VR-laitteella
Aktiivinen Kuntoilu
9 min lukeminen - 19. elokuuta 2025

Hellävaraiset keskivartalon vahvistavat harjoitukset – Paranna tasapainoasi yli 50-vuotiaana

Seniorinainen treenaamassa pesuainepullojen avulla
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
9 min lukeminen - 18. elokuuta 2025

Kevyet vastusharjoitukset kotitaloustarvikkeilla yli 50-vuotiaille

Ikääntynyt henkilö treenaamassa painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 16. elokuuta 2025

Herkät treenimuokkaukset loukkaantumisesta paraneville vanhuksille

Värikkäitä tukimuotoja käyttävä vanhempi nainen
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 16. elokuuta 2025

Kodin liikkuvuusohjelma askel askeleelta: Parempi ryhti yli 50-vuotiaille

Henkilö venyttelee, numero 10 esillä
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
10 min lukeminen - 13. elokuuta 2025

10 päivittäistä kevyttä venyttelyä lisäämään liikkuvuutta yli 50-vuotiaille

Nainen, jolla figuurit tanssivat lavalla
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
8 min lukeminen - 13. elokuuta 2025

Innovatiiviset keinot sosiaalisten suhteiden rakentamiseen ryhmäliikunnan avulla yli 50-vuotiaille

Sohvaharjoitus kellotaustan kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Sydämen terveys
8 min lukeminen - 11. elokuuta 2025

Helppoa kotona tehtävää HIIT-treeniä yli 50-vuotiaille aloittelijoille

Tilaa viikoittainen uutiskirjeemme saadaksesi asiantuntijaneuvoja, hyvinvointivinkkejä ja strategioita elinvoimaiseen elämään yli 50-vuotiaana.