FitOverFifty Logo

fi Logo IconSuomen
en Logo IconEnglish
sv Logo IconSvenska
no Logo IconNorsk
de Logo IconDeutsch
fr Logo IconFrançais
es Logo IconEspañol
it Logo IconItaliano
nl Logo IconNederlands
pt Logo IconPortuguês
da Logo IconDansk
ru Logo IconРусский
dark/light

Sivu 4 - Aktiivinen Kuntoilu

TV-hahmo treenaamassa painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
9 min lukeminen - 18. heinäkuuta 2025

Kuinka aloittaa mukautetut kotiharjoitukset yli 50-vuotiaille aloittelijoille

Iloinen vanhus nainen ilmapallon kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
9 min lukeminen - 17. heinäkuuta 2025

Aloittelijan opas ikääntyvien joogaan: lisää joustavuutta ja vähennä stressiä yli 50-vuotiaille

Nainen ja robottijalan vuorovaikutus
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 16. heinäkuuta 2025

Tehokkaat palautuskeinot nivelten hyvinvoinnin ja liikkuvuuden edistämiseen yli 50-vuotiaille

Iäkäs nainen treenaa painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
8 min lukeminen - 16. heinäkuuta 2025

Tasapaino sosiaalisen hyvinvoinnin ja fyysisen terveyden välillä: Yhteisöllistä kuntoilua senioreille

Painonnostoa nivelten vahvistamiseen
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
9 min lukeminen - 15. heinäkuuta 2025

Täydellinen opas nivelystävälliseen liikuntaan: suojaa luut ja nivelet yli 50-vuotiaana

Iäkäs urheilija nostamassa painoja
Aktiivinen Kuntoilu
9 min lukeminen - 15. heinäkuuta 2025

Mukautuva vastusharjoittelu senioreille: lempeä opas lihasvoiman ylläpitämiseen yli 50-vuotiaille

Mies harjoittelemassa painojen tasapainottelua vakaalla pallolla
Aktiivinen Kuntoilu
6 min lukeminen - 8. heinäkuuta 2025

Tasapainoinen liikuntasuunnitelma: Voimaa, notkeutta ja tasapainoa yli 50-vuotiaille

Nainen pyöräilemässä, ympärillään kelluvia sydämiä
Aktiivinen Kuntoilu
Sydämen terveys
7 min lukeminen - 8. heinäkuuta 2025

Kevyet sydänliikuntaharjoitukset: Vahvista sydäntäsi turvallisesti yli 50-vuotiaana

Kestävä liikuntakonsepti maapallon merkeillä
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
12 min lukeminen - 28. kesäkuuta 2025

Kestävien matalan rasituksen harjoitusten hallinta senioreille

Iäkkä nainen harjoittelee painojen kanssa
Aktiivinen Kuntoilu
Tietoinen ikääntyminen
7 min lukeminen - 28. kesäkuuta 2025

Käytännölliset voimaharjoittelumuutokset nivelkipuja omaaville vanhuksille

Nainen treenaamassa päässään hehkulamppua muistuttava kypärä
Aktiivinen Kuntoilu
Tärkeä Ravinto
11 min lukeminen - 26. kesäkuuta 2025

Käytännön vinkit aineenvaihdunnan tehostamiseen yli 50-vuotiaille arjen askareilla

Joogaliike, jossa aivojen rooli korostuu
Aktiivinen Kuntoilu
Hyvinvointitavat
13 min lukeminen - 22. kesäkuuta 2025

Mieli ja keho käsikädessä: Jooga- ja venyttelyohjelmat liikkuvuuden parantamiseksi yli 50-vuotiaille

Tilaa viikoittainen uutiskirjeemme saadaksesi asiantuntijaneuvoja, hyvinvointivinkkejä ja strategioita elinvoimaiseen elämään yli 50-vuotiaana.