Page 2 - Susan Carmichael
Voici quelques articles de notre blog écrits par Susan Carmichael. Nous espérons que vous les apprécierez!
Dormez mieux ce soir : Astuces avancées pour vaincre l’insomnie après 50 ans
Découvrez des stratégies de sommeil avancées, validées par la science, spécialement conçues pour les plus de 50 ans. Explorez des techniques concrètes et des ajustements de mode de vie pour profiter d’un meilleur repos, retrouver votre vitalité et améliorer la qualité de votre sommeil.
Entraînement en résistance adapté pour les seniors : un guide tout en douceur pour maintenir sa force musculaire après 50 ans
Dynamisez votre parcours après 50 ans grâce à l'entraînement en résistance adapté. Découvrez des exercices doux et sécurisés qui renforcent votre force, améliorent votre équilibre et préservent votre autonomie pour une vie plus saine et active.
Superaliments pour un cœur en santé : Recettes nutritives et conseils pour seniors
Découvrez des superaliments dynamiques pour le cœur, accompagnés de recettes riches en nutriments spécialement conçues pour les seniors. Adoptez des astuces pratiques pour planifier vos repas et maintenir une santé optimale et une vitalité éclatante après 50 ans.
Stimuler naturellement le métabolisme après 50 ans : changements de vie et stratégies nutritionnelles
Découvrez des stratégies concrètes, validées par la science, spécialement adaptées aux plus de 50 ans. Apprenez comment des choix nutritionnels judicieux et des ajustements de mode de vie peuvent dynamiser naturellement votre métabolisme et renforcer votre vitalité.
Exercices cardio à faible impact : renforcez votre cœur en toute sécurité après 50 ans
Découvrez des séances de cardio à faible impact spécialement conçues pour les plus de 50 ans. Ce guide offre aux seniors l'opportunité d'améliorer leur condition cardiovasculaire en toute sécurité, tout en préservant leurs articulations pour une santé durable.
Idées de dîners riches en nutriments pour une santé cardiaque après 50 ans
Découvrez des idées de dîners savoureux et riches en nutriments, spécialement conçues pour prendre soin de votre cœur après 50 ans. Profitez pleinement de vos années dorées grâce à des recettes expertes, une planification de repas avisée et une alimentation équilibrée et pleine de saveurs.
Maîtriser les entraînements durables à faible impact pour seniors
Découvrez un guide complet conçu spécialement pour les seniors en quête d'exercices à la fois doux pour les articulations et durables. Profitez de routines alliant renforcement musculaire, équilibre et cardio pour conserver une vitalité toute la vie.