Page 2 - Susan Carmichael
Voici quelques articles de notre blog écrits par Susan Carmichael. Nous espérons que vous les apprécierez!
Stratégies innovantes pour favoriser les liens sociaux grâce aux activités de groupe chez les plus de 50 ans
Découvrez des stratégies innovantes et pratiques pour permettre aux seniors de transformer leurs séances de sport en groupe en moments conviviaux, afin de lutter contre la solitude et d'adopter une vie plus saine et épanouissante.
Séances HIIT à domicile adaptées aux débutants de plus de 50 ans
Découvrez des séances HIIT pratiques, sûres et adaptées aux débutants, spécialement conçues pour les personnes de plus de 50 ans. Adoptez un mode de vie actif grâce à des routines efficaces et à faible impact, qui favorisent la santé cardiaque et la vitalité.
Réduction du stress chez les seniors : Combiner méditation, respiration profonde et exercices légers
Découvrez une méthode holistique efficace pour réduire le stress chez les seniors grâce à la méditation, la respiration profonde et des exercices légers. Adoptez une routine pratique pour un vieillissement en pleine conscience et une vitalité retrouvée !
Rituels quotidiens en pleine conscience : adopter des habitudes pour dynamiser votre énergie à partir de 50 ans
Découvrez des routines quotidiennes pratiques et conscientes, spécialement conçues pour ceux qui ont 50 ans et plus. Adoptez des habitudes réfléchies qui augmentent votre énergie, favorisent votre bien-être et vous aident à vivre pleinement chaque jour.
Entraînements cardio à domicile efficaces pour booster la santé cardiaque après 50 ans
Découvrez des séances de cardio à domicile spécialement conçues pour stimuler la santé du cœur et favoriser un vieillissement actif après 50 ans, en proposant des routines sûres et adaptées pour améliorer le bien-être des seniors.
Approches holistiques pour gérer la douleur chronique grâce à la nutrition et à l'exercice
Découvrez des stratégies holistiques pour prendre en charge la douleur chronique après 50 ans. Apprenez comment une alimentation anti-inflammatoire associée à des exercices doux permet aux seniors d’améliorer leur mobilité, de réduire leurs douleurs et d’adopter un mode de vie plus sain.
Routine de mobilité à domicile étape par étape pour améliorer la santé articulaire des seniors
Découvrez une routine de mobilité à domicile conçue spécialement pour les seniors. Ce guide pratique et sécurisé favorise la santé des articulations, améliore la flexibilité et renforce l'autonomie grâce à des exercices simples qui allient activité physique et bien-être.