Page 3 - Susan Carmichael
Voici quelques articles de notre blog écrits par Susan Carmichael. Nous espérons que vous les apprécierez!
Superaliments économiques : planification de repas pour un cœur en santé et recettes pour seniors
Découvrez des superaliments économiques et des stratégies de planification de repas bénéfiques pour le cœur, spécialement conçues pour les seniors. Trouvez des recettes abordables, des astuces pratiques pour les courses et des conseils nutritionnels pour améliorer votre bien-être général.
Routines du soir pratiques pour un sommeil réparateur : astuces pour vaincre l'insomnie chez les plus de 50 ans
Cet article vous propose des routines du soir spécialement conçues pour les personnes de plus de 50 ans, afin de retrouver un sommeil réparateur. S'appuyant sur des conseils en hygiène du sommeil, des éclairages hormonaux et des pratiques simples et conscientes, il libère les clés d'un repos optimal.
Équipement d’entraînement à domicile innovant : dynamisez vos routines de fitness pour seniors à petit budget
Découvrez des solutions d'exercice à domicile à la fois abordables et efficaces, spécialement conçues pour les seniors. Optez pour un vieillissement actif grâce à des équipements de fitness intelligents, économiques et des routines axées sur la sécurité.
Guide du yoga pour seniors débutants : améliorez votre souplesse et diminuez le stress après 50 ans
Découvrez ce guide du yoga spécialement conçu pour les seniors débutants. Il vous aidera à améliorer votre souplesse, à réduire le stress et à pratiquer des mouvements doux et sécurisés pour une meilleure santé et bien-être.
Techniques efficaces de récupération pour la santé des articulations et la mobilité après 50 ans
Découvrez des techniques de récupération essentielles et des stratégies de bien-être holistique conçues pour la communauté des plus de 50 ans. Adoptez des gestes simples pour préserver la santé de vos articulations, améliorer votre mobilité et profiter d'une vie active.
Le guide ultime pour un exercice doux pour les articulations : Protéger vos os et vos articulations après 50 ans
Découvrez des stratégies d'exercices adaptées aux articulations, validées par des experts et spécialement conçues pour la communauté des plus de 50 ans. Adoptez des entraînements à faible impact, de la musculation et des techniques de mobilité pour améliorer la santé de vos os et votre bien-être global.
Dormez mieux ce soir : Astuces avancées pour vaincre l’insomnie après 50 ans
Découvrez des stratégies de sommeil avancées, validées par la science, spécialement conçues pour les plus de 50 ans. Explorez des techniques concrètes et des ajustements de mode de vie pour profiter d’un meilleur repos, retrouver votre vitalité et améliorer la qualité de votre sommeil.