Página 4 - Janet Withmore
Aqui estão alguns dos nossos artigos escritos por Janet Withmore. Esperamos que você goste deles!
Conexão Mente-Corpo: Rotinas de Yoga e Alongamento para Melhorar a Mobilidade Após os 50 Anos
Descubra rotinas de yoga e alongamento que empoderam a terceira idade, projetadas para aumentar a mobilidade, a flexibilidade e fortalecer a conexão mente-corpo. Abrace um envelhecimento ativo com adaptações simples e movimentos conscientes.
Nutrição que Combate o Tempo: Dicas de Planejamento de Refeições para a Saúde do Coração após os 50
Descubra dicas de planejamento de refeições, respaldadas por especialistas, para fortalecer a saúde do coração depois dos 50. Adote uma dieta equilibrada e hábitos sustentáveis para um envelhecimento vibrante e uma melhor qualidade de vida.
Como Construir uma Rotina de Exercícios de Baixo Impacto Após os 50
Descubra um método prático e passo a passo para estabelecer uma rotina de exercícios de baixo impacto que melhora a saúde das articulações, o equilíbrio e o bem-estar geral para quem tem mais de 50 anos.