Sida 2 - Susan Carmichael
Här är några av våra artiklar skrivna av Susan Carmichael. Vi hoppas att du gillar dem!
Innovativa strategier för att skapa sociala kontakter med gruppträning över 50
Upptäck moderna och praktiska sätt för seniorer att förvandla gruppträning till äkta sociala möten, som hjälper dig att bekämpa ensamhet och omfamna ett hälsosammare, mer meningsfullt liv.
Enkla HIIT-pass hemma anpassade för nybörjare över 50
Upptäck praktiska, säkra och nybörjarvänliga HIIT-pass att köra hemma, skräddarsydda för dig som är över 50. Ta steget mot en aktiv livsstil med effektiva, skonsamma träningsrutiner som stärker hjärtat och ger ny energi.
Stressreducering för äldre: En kombination av meditation, djupandning och lätt träning
Upptäck en kraftfull, helhetlig metod för att minska stressen bland äldre genom meditation, djupandning och lätt träning. Omfamna en praktisk rutin för ett medvetet åldrande och nyfunnen livskraft!
Medvetna dagliga rutiner: Skapa vanor som ökar energin i 50-årsåldern och framåt
Upptäck praktiska och medvetna dagliga rutiner som är speciellt anpassade för dig som är 50 år eller äldre. Omfamna vanor som boostar din energi, främjar välbefinnande och ger dig kraft att leva livet fullt ut.
Effektiva hemmabaserade konditionsövningar för att stärka hjärtat efter 50
Upptäck inspirerande cardioövningar du kan göra hemma för att stärka hjärtats hälsa och främja ett aktivt åldrande efter 50. Dessa säkra och praktiska träningspass är utformade speciellt för seniorer som vill öka sitt välmående.
Holistiska metoder för att hantera kronisk smärta med kost och träning
Utforska helhetssynsätt för att hantera kronisk smärta efter 50. Upptäck hur en antiinflammatorisk kost kombinerat med skonsam träning kan ge äldre bättre rörlighet, minska smärta och skapa en balanserad livsstil.
Steg för steg: Hemrörelsrutin för att förbättra ledernas hälsa hos seniorer
Upptäck en stärkande hemrörelsrutin utformad speciellt för seniorer. Denna säkra och praktiska guide främjar ledernas hälsa, ökar flexibiliteten och stärker självständigheten genom enkla övningar som kombinerar aktiv träning med sunda hälsovanor.