Sida 3 - Susan Carmichael
Här är några av våra artiklar skrivna av Susan Carmichael. Vi hoppas att du gillar dem!
Budgetvänliga superfoods: Hjärtvänlig måltidsplanering och recept för äldre
Upptäck budgetvänliga superfoods och hjärtvänliga strategier för måltidsplanering som är anpassade för äldre. Här hittar du prisvärda recept, praktiska inköpstips och näringsråd som bidrar till ditt välbefinnande.
Praktiska kvällsrutiner för en vilsam sömn: Tips för att bekämpa sömnlöshet hos personer över 50
I det här inlägget presenteras praktiska kvällsrutiner för personer över 50, som hjälper dem att återfå en vilsam sömn. Genom att satsa på god sömnhygien, förståelse för hormonbalansen och enkla, medvetna övningar får du verktygen du behöver för att kämpa mot sömnlöshet.
Innovativ hemmaträningsutrustning: Förbättra träningsrutinerna för seniorer på en budget
Upptäck prisvärda och effektiva träningslösningar att använda hemma, speciellt anpassade för seniorer. Omfamna ett aktivt åldrande med smarta, budgetvänliga redskap och säkerhetsfokuserade träningsrutiner.
Nybörjarguiden till yoga för seniorer: Förbättra rörligheten och minska stressen efter 50
Upptäck en nybörjarguide till yoga speciellt anpassad för seniorer. Guiden är utformad för att öka din rörlighet, minska stressen och främja skonsamma rörelser som bidrar till en bättre hälsa och ett ökat välbefinnande.
Effektiva återhämtningsmetoder för leder och rörlighet efter 50
Upptäck viktiga metoder för återhämtning och holistiska hälsostrategier anpassade för personer över 50. Ta del av enkla steg för att stärka dina leder, öka din rörlighet och leva ett aktivt liv.
Den ultimata guiden till ledvänlig träning: Skydda dina ben och leder efter 50
Upptäck expertstödda träningsstrategier som är skonsamma mot lederna, speciellt anpassade för dig som är över 50. Utforska lågintensiva träningspass, styrketräning och rörlighetstekniker för att stärka både benhälsan och ditt allmänna välmående.
Sov bättre ikväll: Avancerade tips för att övervinna sömnlöshet efter 50
Upptäck avancerade, vetenskapligt beprövade strategier för bättre sömn, speciellt anpassade för dig som är över 50. Utforska praktiska tekniker och livsstilsjusteringar som hjälper dig att få en vilsam natt, återfå energin och förbättra din sömnkvalitet.