Sida 4 - Janet Withmore
Här är några av våra artiklar skrivna av Janet Withmore. Vi hoppas att du gillar dem!
Aktiv Fitness
Janet Withmore - 21 juni 2025
Sambandet mellan kropp och sinne: Yoga- och stretchrutiner för ökad rörlighet efter 50
Upptäck stärkande yoga- och stretchövningar för äldre, speciellt utvecklade för att förbättra rörligheten, flexibiliteten och kopplingen mellan kropp och sinne. Omfamna ett aktivt åldrande med enkla anpassningar och medvetna rörelser.
Viktig Näring
Janet Withmore - 11 juni 2025
Näringskraft för hela livet: Måltidsstrategier för ett friskare hjärta efter 50
Upptäck expertråd för hur du med rätt måltidsplanering kan stärka ditt hjärta efter 50. Omfamna en balanserad kost och hållbara levnadsvanor för ett livfullt åldrande och ökat välbefinnande.
Aktiv Fitness
Janet Withmore - 9 juni 2025
Hur man bygger ett skonsamt träningsprogram efter 50
Upptäck en praktisk steg-för-steg metod för att skapa ett skonsamt träningsprogram efter 50, som stärker ledhälsan, förbättrar balansen och främjar en allmän känsla av välmående.