Sida 4 - Janet Withmore
Här är några av våra artiklar skrivna av Janet Withmore. Vi hoppas att du gillar dem!
Steg-för-steg-guide: Hantera menopausbesvär med näring för kvinnor över 50
Upptäck en gedigen steg-för-steg-guide som ger kvinnor över 50 verktygen att hantera menopausbesvär med rätt kost. Lär dig effektiva kosttips och smarta strategier för att förnya dina måltider.
Balans mellan socialt välmående och fysisk hälsa: Gemenskapsbaserad träning för äldre
Utforska hur gemenskapsbaserad träning stärker både den fysiska förmågan och de sociala kontakterna bland äldre. Upptäck praktiska tips och inspirerande strategier för en livfull och aktiv livsstil efter 50.
Stressfri livsstil efter 50: Integrativa metoder med kost, träning och mindfulness
Upptäck en heltäckande guide till ett liv utan stress efter 50. Lär dig effektiva strategier inom kost, träning och mindfulness, specialanpassade för de unika utmaningarna med åldrandet.
Hjärtvänlig måltidsplanering på budget för de som är över 50
Upptäck praktiska, hjärtvänliga tips för måltidsplanering om du är över femtio. Förtrollas av prisvärda, näringsrika recept och smarta inköpsstrategier som stärker både hjärtat och plånboken.
Sambandet mellan kropp och sinne: Yoga- och stretchrutiner för ökad rörlighet efter 50
Upptäck stärkande yoga- och stretchövningar för äldre, speciellt utvecklade för att förbättra rörligheten, flexibiliteten och kopplingen mellan kropp och sinne. Omfamna ett aktivt åldrande med enkla anpassningar och medvetna rörelser.
Näringskraft för hela livet: Måltidsstrategier för ett friskare hjärta efter 50
Upptäck expertråd för hur du med rätt måltidsplanering kan stärka ditt hjärta efter 50. Omfamna en balanserad kost och hållbara levnadsvanor för ett livfullt åldrande och ökat välbefinnande.
Hur man bygger ett skonsamt träningsprogram efter 50
Upptäck en praktisk steg-för-steg metod för att skapa ett skonsamt träningsprogram efter 50, som stärker ledhälsan, förbättrar balansen och främjar en allmän känsla av välmående.